Na těchto lekcích zapojíme do cvičení děti i rodiče. Vývojová kineziologie dítěte v jeho prvních měsících života je vzorem mnoha fyzioterapeutických a tréninkových metod dětí i dospělých, z této při cvičení vycházíme a její principy respektujeme. Při hodině používáme pomůcky jako nejrůznější míče a míčky, tyčky, stimulační pomůcky, překážkové dráhy a spoustu dalších. Vše probíhá zábavnou formou, aby to všechny účastníky bavilo a zároveň si kvalitně zacvičili.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Hudební a pohybový kroužek pro nejmenší děti a jejich rodiče. Za doprovodu kytary se děti seznámí s řadou lidových písniček, vyzkouší si hru na Orffovy nástroje a zatančí si spolu s rodiči jednoduché tanečky. Říkadla doplňující cvičení pomohou dětem rozvíjet nejen hrubou a jemnou motoriku, ale i rytmiku. Odměnou za spolupráci budou dětem na konci hodiny veselá razítka a nálepky, kterými si ozdobí svůj první notový sešit.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Hudební a pohybový kroužek pro předškolkové děti a jejich rodiče. Na začátku každé lekce se děti pomocí rytmických říkadel rozhýbají a za doprovodu kytary si zazpívají lidové i další oblíbené dětské písničky, které budou doprovázet hrou na Orffovy nástroje. Dále se děti seznámí s hudebními nástroji podle skupin-bicí, dechové a strunné, vždy s výrobou nebo představením zástupce dané skupiny. Nechybí jednoduché tanečky a různé cvičební pomůcky př. gymnastické míče, padák aj.. Na konci hodiny děti vyplňují své notové sešity razítky a nálepkami. Společný prožitek všech aktivit spolu s rodiči a dalšími dětmi podpoří jejich komunikační dovednosti.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Jóga může na první pohled působit jako cvičení pro pružné mladé lidi, pravdou ale je, že je vhodná naprosto pro všechny bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Pro lidi v pokročilém věku se navíc stává doslova nutností. Jelikož nejen pomáhá protáhnout tělo, ale dokáže pomoci i s nejrůznějšími zdravotními problémy.
Prostřednictvím jógy se zlepšuje kvalita života, podporuje vitalita a radost ze sdílení.

Kroužek je pořádán v rámci projektu Rodina pro rodiny, www.rodinaprorodiny.cz

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všestranná pohybová průprava, s důrazem na správný psychomotorický vývoj dětí. Děti se naučí uvědomit si vlastní tělo a základy názvosloví. Hodina střídá dynamickou a klidnější část, adekvátně k věku 3-4 roky. Základy gymnastiky, prokládané pohybovou hrou, vše zábavnou formou, děti za hodinu dostávají razítko/ nálepky. Využití veškerého náčiní v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Volné pokračování Sportovek I. Všestranná pohybová a gymnastická průprava, rozvoj pohybových dovedností a schopností, s důrazem na dynamickou složku. Kroužek je vhodný pro děti, které rády běhají, skáčou, jsou tzv. neposedové. Využívá se různého náčiní v tělocvičně (švihadla, míče, žíněnky, molitanové překážky apod.) a za dobrého počasí se chodí cvičit ven. Cvičení je vedeno zábavnou formou.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Propojení pohybu s hudbou. Při hodině využíváme veškerého náčiní v tělocvičně (míče, molitanové překážky, šátky, žíněnky apod.) Děti rozvíjí obratnost, rychlost, jemnou i hrubou motoriku. Podporujeme nové dovednosti, orientaci v prostoru a spolupráci s ostatními dětmi. Vše zábavnou formou.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Propojení pohybu s hudbou. Při hodině využíváme veškerého náčiní v tělocvičně (míče, molitanové překážky, šátky, žíněnky apod.) Děti rozvíjí obratnost, rychlost, jemnou i hrubou motoriku. Podporujeme nové dovednosti, orientaci v prostoru a spolupráci s ostatními dětmi. Vše zábavnou formou.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností směrované k fotbalové průpravě, základy gymnastiky, výuka herních dovedností, osvojení pravidel fotbalu, pohybové hry s míčem, adekvátně věkové skupině 4-5 let, vše zábavnou formou, hodina prokládána pohybovou hrou. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem, jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všeobecná sportovní příprava, rozvoj pohyb schopností (rychlost, obratnost, síla, vytrvalost, ohebnost-flexibilita) a dovedností se zaměřením na sportovní specializaci fotbal, základy gymnastiky. Výuka herních dovedností, osvojení pravidel, nácvik taktických dovedností při hře, orientace s míčem, osvojení fair play chování, obsahem hodiny pohybové hry. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Pohyb u starších lidí má mnohem větší význam než u mladších. Správně zvolenou činností lze komplikacím předejít a průběh stáří, zranění i chorob příznivě ovlivnit. Vhodně strukturovaná pohybová aktivita tak jednoznačně zpomaluje tempo stárnutí a zvyšuje kvalitu života seniorů na všech úrovních. Senioři si u nás zacvičí v příjemném prostředí svých vrstevníků, se kterými si následně mohou popovídat. Cvičení vychází z kombinace protahovacích a posilovacích cviků, zohledňuje specifika vyššího věku i možné zdravotní problémy. Naše cvičení vychází ze zdravotního cvičení a je vedeno zkušenými a vzdělanými lektory.
Kurz je pořádán v rámci projektu Rodina pro rodiny, www.rodinaprorodiny.cz

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Děti se zábavnou formou naučí první plavecké způsoby (znakové a kraulové nohy, prsové, znakové a kraulové ruce) při chytání předmětu pod i nad vodou. Zkouší si startovní šipky, cvičí se v postřehu, obratnosti při chytání předmětu pod i nad vodou. Učí se disciplíně ve vodě, ohleduplnosti, respektu. Skupina max. 8 dětí, plaveme ve velkém bazéně na Pražačce.

Místo konání: Areál Pražačka - krytý plavecký bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

Základy gymnastiky - rytmická gymnastika, cvičení s náčiním a na nářadí, rozvoj pohybových schopností a dovedností, úměrně věku. Gymnastika je výborná průprava pro všechny sporty, je doporučována jako kompenzace k rané, tak pozdější sportovní specializaci. Hodiny jsou vedeny na principu hry a především k radosti z pohybu.

Místo konání: TJ Spoje - restaurace Spojka (Na Balkáně 990/21a)

Atletická přípravka je všeobecná sportovní přípravka, kde si děti osvojí základy pro rozvoj pohybových schopností a dovedností úměrně věku a vývoji dětí 4-5 let se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Cvičení je vedeno v souladu s psychomotorickým vývojem dítěte. Pokud počasí dovolí, lekce jsou realizovány venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Základy gymnastiky - rytmická gymnastika, cvičení s náčiním a na nářadí, rozvoj pohybových schopností a dovedností, úměrně věku. Gymnastika je výborná průprava pro všechny sporty, je doporučována jako kompenzace k ranné, tak pozdější sportovní specializaci.

Místo konání: TJ Spoje - restaurace Spojka (Na Balkáně 990/21a)

Atletika je všeobecná sportovní příprava, kde si děti rozvíjí pohybové schopnosti a dovednosti úměrně věku 5-6 let se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, vrh a to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Tento kroužek je vhodná kompenzace ke sportům, jako je tenis, fotbal, hokej, florbal. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Plavání podporuje psychomotorický vývoj a správné držení těla, posiluje imunitní systém a citové pouto mezi rodičem a dítětem. U malých miminek se zaměřujeme n posilování zádových a břišních svalových partií a také těch, které jsou z hlediska pediatra potřeba posílit. Za pomocí říkadel, básniček a písniček se snažíme o navození příjemné atmosféry pro miminka i jejich rodiče/doprovod.
Kurz je pro rodiče s dětmi, je nutné přihlásit dítě i doprovod, kurzovné je hrazeno pouze za dítě. Ve skupině je max. 6 dětí a plaveme v kojeneckém bazéně na Pražačce.

Místo konání: Areál Pražačka - krytý plavecký bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

Plavání podporuje psychomotorický vývoj a správné držení těla, posiluje imunitní systém a citové pouto mezi rodičem a dítětem. U malých miminek se zaměřujeme n posilování zádových a břišních svalových partií a také těch, které jsou z hlediska pediatra potřeba posílit. Za pomocí říkadel, básniček a písniček se snažíme o navození příjemné atmosféry pro miminka i jejich rodiče/doprovod.
Kurz je pro rodiče s dětmi, je nutné přihlásit dítě i doprovod, kurzovné je hrazeno pouze za dítě. Ve skupině je max. 6 dětí a plaveme v kojeneckém bazéně na Pražačce.

Místo konání: Areál Pražačka - krytý plavecký bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

Kurz pro děti a rodiče s Montessori inspirací. Každé dítě má v sobě touhu objevovat, je ale zároveň jedinečné, a senzitivní fáze pro určité oblasti poznání přichází v jiný čas. Abychom tyto fáze podpořili a dokázali pojmenovat, seznámí se děti s řadou Montessori pomůcek, které tento zájem vhodně podpoří. Rodiče pak získají inspiraci k dalším aktivitám doma a mohou dítě cíleně rozvíjet v oblastech, na které je právě připraveno.
Společně budeme také zpívat a povídat si o světě kolem nás, naučíme se respektovat druhé a být trpělivý.
Cíl kurzu:
- v rámci tématu dané lekce vytvořit podnětné prostředí pro přirozený rozvoj dětí
- umožnit dětem obohatit si slovní zásobu, procvičit jemnou motoriku, koordinaci ruky a oka i pozornost.
- posílit vzájemnou důvěru a spolupráci

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všestranná pohybová průprava, s důrazem na správný psychomotorický vývoj dětí. Děti se naučí uvědomit si vlastní tělo a základy názvosloví. Hodina střídá dynamickou a klidnější část, adekvátně k věku 3-4 roky. Základy gymnastiky, prokládané pohybovou hrou, vše zábavnou formou, děti za hodinu dostávají razítko/ nálepky. Využití veškerého náčiní v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Atletická přípravka je všeobecná sportovní přípravka, kde si děti osvojí základy pro rozvoj pohybových schopností a dovedností úměrně věku a vývoji dětí 4-5 let se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Cvičení je vedeno v souladu s psychomotorickým vývojem dítěte. Pokud počasí dovolí, lekce jsou realizovány venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Kroužek je určen pro děti, které si rády hrají s míčem. Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností. Pohybové hry s míčem využití overbaly, soft míče, tenisáky dále nácvik odbíjené, fotbalu, basketbalu, volejbalu v rozsahu adekvátně k věku 4-5 let. Na podzim je kroužek veden na sportovištích v areálu Pražačka, následně v klasické tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Kroužek je určen pro děti, které si rády hrají s míčem. Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností. Pohybové hry s míčem využití overbaly, soft míče, tenisáky aj. Dále nácvik herních dovedností a vlastní hry- volejbal, basketbal, fotbal, házená s použitím vhodného náčiní pro děti věku 6-8 let. Na základě tohoto kroužku si pak děti dále mohou vybrat vhodnou specializaci některého z míčových sportů. Na podzim je kroužek veden na sportovištích v areálu Pražačka, následně v klasické tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Na těchto lekcích zapojíme do cvičení děti i rodiče. Vývojová kineziologie dítěte v jeho prvních měsících života je vzorem mnoha fyzioterapeutických a tréninkových metod dětí i dospělých, z této při cvičení vycházíme a její principy respektujeme. Při hodině používáme pomůcky jako nejrůznější míče a míčky, tyčky, stimulační pomůcky, překážkové dráhy a spoustu dalších. Vše probíhá zábavnou formou, aby to všechny účastníky bavilo a zároveň si kvalitně zacvičili.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Hudební a pohybový kroužek pro nejmenší děti a jejich rodiče. Za doprovodu kytary se děti seznámí s řadou lidových písniček, vyzkouší si hru na Orffovy nástroje a zatančí si spolu s rodiči jednoduché tanečky. Říkadla doplňující cvičení pomohou dětem rozvíjet nejen hrubou a jemnou motoriku, ale i rytmiku. Odměnou za spolupráci budou dětem na konci hodiny veselá razítka a nálepky, kterými si ozdobí svůj první notový sešit.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Hudební a pohybový kroužek pro předškolkové děti a jejich rodiče. Na začátku každé lekce se děti pomocí rytmických říkadel rozhýbají a za doprovodu kytary si zazpívají lidové i další oblíbené dětské písničky, které budou doprovázet hrou na Orffovy nástroje. Dále se děti seznámí s hudebními nástroji podle skupin-bicí, dechové a strunné, vždy s výrobou nebo představením zástupce dané skupiny. Nechybí jednoduché tanečky a různé cvičební pomůcky př. gymnastické míče, padák aj.. Na konci hodiny děti vyplňují své notové sešity razítky a nálepkami. Společný prožitek všech aktivit spolu s rodiči a dalšími dětmi podpoří jejich komunikační dovednosti.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Jóga může na první pohled působit jako cvičení pro pružné mladé lidi, pravdou ale je, že je vhodná naprosto pro všechny bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Pro lidi v pokročilém věku se navíc stává doslova nutností. Jelikož nejen pomáhá protáhnout tělo, ale dokáže pomoci i s nejrůznějšími zdravotními problémy.
Prostřednictvím jógy se zlepšuje kvalita života, podporuje vitalita a radost ze sdílení.

Kroužek je pořádán v rámci projektu Rodina pro rodiny, www.rodinaprorodiny.cz

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všestranná pohybová průprava, s důrazem na správný psychomotorický vývoj dětí. Děti se naučí uvědomit si vlastní tělo a základy názvosloví. Hodina střídá dynamickou a klidnější část, adekvátně k věku 3-4 roky. Základy gymnastiky, prokládané pohybovou hrou, vše zábavnou formou, děti za hodinu dostávají razítko/ nálepky. Využití veškerého náčiní v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Volné pokračování Sportovek I. Všestranná pohybová a gymnastická průprava, rozvoj pohybových dovedností a schopností, s důrazem na dynamickou složku. Kroužek je vhodný pro děti, které rády běhají, skáčou, jsou tzv. neposedové. Využívá se různého náčiní v tělocvičně (švihadla, míče, žíněnky, molitanové překážky apod.) a za dobrého počasí se chodí cvičit ven. Cvičení je vedeno zábavnou formou.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Propojení pohybu s hudbou. Při hodině využíváme veškerého náčiní v tělocvičně (míče, molitanové překážky, šátky, žíněnky apod.) Děti rozvíjí obratnost, rychlost, jemnou i hrubou motoriku. Podporujeme nové dovednosti, orientaci v prostoru a spolupráci s ostatními dětmi. Vše zábavnou formou.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Propojení pohybu s hudbou. Při hodině využíváme veškerého náčiní v tělocvičně (míče, molitanové překážky, šátky, žíněnky apod.) Děti rozvíjí obratnost, rychlost, jemnou i hrubou motoriku. Podporujeme nové dovednosti, orientaci v prostoru a spolupráci s ostatními dětmi. Vše zábavnou formou.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností směrované k fotbalové průpravě, základy gymnastiky, výuka herních dovedností, osvojení pravidel fotbalu, pohybové hry s míčem, adekvátně věkové skupině 4-5 let, vše zábavnou formou, hodina prokládána pohybovou hrou. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem, jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všeobecná sportovní příprava, rozvoj pohyb schopností (rychlost, obratnost, síla, vytrvalost, ohebnost-flexibilita) a dovedností se zaměřením na sportovní specializaci fotbal, základy gymnastiky. Výuka herních dovedností, osvojení pravidel, nácvik taktických dovedností při hře, orientace s míčem, osvojení fair play chování, obsahem hodiny pohybové hry. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Pohyb u starších lidí má mnohem větší význam než u mladších. Správně zvolenou činností lze komplikacím předejít a průběh stáří, zranění i chorob příznivě ovlivnit. Vhodně strukturovaná pohybová aktivita tak jednoznačně zpomaluje tempo stárnutí a zvyšuje kvalitu života seniorů na všech úrovních. Senioři si u nás zacvičí v příjemném prostředí svých vrstevníků, se kterými si následně mohou popovídat. Cvičení vychází z kombinace protahovacích a posilovacích cviků, zohledňuje specifika vyššího věku i možné zdravotní problémy. Naše cvičení vychází ze zdravotního cvičení a je vedeno zkušenými a vzdělanými lektory.
Kurz je pořádán v rámci projektu Rodina pro rodiny, www.rodinaprorodiny.cz

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Děti se zábavnou formou naučí první plavecké způsoby (znakové a kraulové nohy, prsové, znakové a kraulové ruce) při chytání předmětu pod i nad vodou. Zkouší si startovní šipky, cvičí se v postřehu, obratnosti při chytání předmětu pod i nad vodou. Učí se disciplíně ve vodě, ohleduplnosti, respektu. Skupina max. 8 dětí, plaveme ve velkém bazéně na Pražačce.

Místo konání: Areál Pražačka - krytý plavecký bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

Základy gymnastiky - rytmická gymnastika, cvičení s náčiním a na nářadí, rozvoj pohybových schopností a dovedností, úměrně věku. Gymnastika je výborná průprava pro všechny sporty, je doporučována jako kompenzace k rané, tak pozdější sportovní specializaci. Hodiny jsou vedeny na principu hry a především k radosti z pohybu.

Místo konání: TJ Spoje - restaurace Spojka (Na Balkáně 990/21a)

Základy gymnastiky - rytmická gymnastika, cvičení s náčiním a na nářadí, rozvoj pohybových schopností a dovedností, úměrně věku. Gymnastika je výborná průprava pro všechny sporty, je doporučována jako kompenzace k ranné, tak pozdější sportovní specializaci.

Místo konání: TJ Spoje - restaurace Spojka (Na Balkáně 990/21a)

Atletická přípravka je všeobecná sportovní přípravka, kde si děti osvojí základy pro rozvoj pohybových schopností a dovedností úměrně věku a vývoji dětí 4-5 let se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Cvičení je vedeno v souladu s psychomotorickým vývojem dítěte. Pokud počasí dovolí, lekce jsou realizovány venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Atletika je všeobecná sportovní příprava, kde si děti rozvíjí pohybové schopnosti a dovednosti úměrně věku 5-6 let se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, vrh a to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Tento kroužek je vhodná kompenzace ke sportům, jako je tenis, fotbal, hokej, florbal. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Plavání podporuje psychomotorický vývoj a správné držení těla, posiluje imunitní systém a citové pouto mezi rodičem a dítětem. U malých miminek se zaměřujeme n posilování zádových a břišních svalových partií a také těch, které jsou z hlediska pediatra potřeba posílit. Za pomocí říkadel, básniček a písniček se snažíme o navození příjemné atmosféry pro miminka i jejich rodiče/doprovod.
Kurz je pro rodiče s dětmi, je nutné přihlásit dítě i doprovod, kurzovné je hrazeno pouze za dítě. Ve skupině je max. 6 dětí a plaveme v kojeneckém bazéně na Pražačce.

Místo konání: Areál Pražačka - krytý plavecký bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

Plavání podporuje psychomotorický vývoj a správné držení těla, posiluje imunitní systém a citové pouto mezi rodičem a dítětem. U malých miminek se zaměřujeme n posilování zádových a břišních svalových partií a také těch, které jsou z hlediska pediatra potřeba posílit. Za pomocí říkadel, básniček a písniček se snažíme o navození příjemné atmosféry pro miminka i jejich rodiče/doprovod.
Kurz je pro rodiče s dětmi, je nutné přihlásit dítě i doprovod, kurzovné je hrazeno pouze za dítě. Ve skupině je max. 6 dětí a plaveme v kojeneckém bazéně na Pražačce.

Místo konání: Areál Pražačka - krytý plavecký bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

Kurz pro děti a rodiče s Montessori inspirací. Každé dítě má v sobě touhu objevovat, je ale zároveň jedinečné, a senzitivní fáze pro určité oblasti poznání přichází v jiný čas. Abychom tyto fáze podpořili a dokázali pojmenovat, seznámí se děti s řadou Montessori pomůcek, které tento zájem vhodně podpoří. Rodiče pak získají inspiraci k dalším aktivitám doma a mohou dítě cíleně rozvíjet v oblastech, na které je právě připraveno.
Společně budeme také zpívat a povídat si o světě kolem nás, naučíme se respektovat druhé a být trpělivý.
Cíl kurzu:
- v rámci tématu dané lekce vytvořit podnětné prostředí pro přirozený rozvoj dětí
- umožnit dětem obohatit si slovní zásobu, procvičit jemnou motoriku, koordinaci ruky a oka i pozornost.
- posílit vzájemnou důvěru a spolupráci

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všestranná pohybová průprava, s důrazem na správný psychomotorický vývoj dětí. Děti se naučí uvědomit si vlastní tělo a základy názvosloví. Hodina střídá dynamickou a klidnější část, adekvátně k věku 3-4 roky. Základy gymnastiky, prokládané pohybovou hrou, vše zábavnou formou, děti za hodinu dostávají razítko/ nálepky. Využití veškerého náčiní v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Atletická přípravka je všeobecná sportovní přípravka, kde si děti osvojí základy pro rozvoj pohybových schopností a dovedností úměrně věku a vývoji dětí 4-5 let se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Cvičení je vedeno v souladu s psychomotorickým vývojem dítěte. Pokud počasí dovolí, lekce jsou realizovány venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Kroužek je určen pro děti, které si rády hrají s míčem. Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností. Pohybové hry s míčem využití overbaly, soft míče, tenisáky dále nácvik odbíjené, fotbalu, basketbalu, volejbalu v rozsahu adekvátně k věku 4-5 let. Na podzim je kroužek veden na sportovištích v areálu Pražačka, následně v klasické tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Kroužek je určen pro děti, které si rády hrají s míčem. Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností. Pohybové hry s míčem využití overbaly, soft míče, tenisáky aj. Dále nácvik herních dovedností a vlastní hry- volejbal, basketbal, fotbal, házená s použitím vhodného náčiní pro děti věku 6-8 let. Na základě tohoto kroužku si pak děti dále mohou vybrat vhodnou specializaci některého z míčových sportů. Na podzim je kroužek veden na sportovištích v areálu Pražačka, následně v klasické tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Na těchto lekcích zapojíme do cvičení děti i rodiče. Vývojová kineziologie dítěte v jeho prvních měsících života je vzorem mnoha fyzioterapeutických a tréninkových metod dětí i dospělých, z této při cvičení vycházíme a její principy respektujeme. Při hodině používáme pomůcky jako nejrůznější míče a míčky, tyčky, stimulační pomůcky, překážkové dráhy a spoustu dalších. Vše probíhá zábavnou formou, aby to všechny účastníky bavilo a zároveň si kvalitně zacvičili.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Hudební a pohybový kroužek pro nejmenší děti a jejich rodiče. Za doprovodu kytary se děti seznámí s řadou lidových písniček, vyzkouší si hru na Orffovy nástroje a zatančí si spolu s rodiči jednoduché tanečky. Říkadla doplňující cvičení pomohou dětem rozvíjet nejen hrubou a jemnou motoriku, ale i rytmiku. Odměnou za spolupráci budou dětem na konci hodiny veselá razítka a nálepky, kterými si ozdobí svůj první notový sešit.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Hudební a pohybový kroužek pro předškolkové děti a jejich rodiče. Na začátku každé lekce se děti pomocí rytmických říkadel rozhýbají a za doprovodu kytary si zazpívají lidové i další oblíbené dětské písničky, které budou doprovázet hrou na Orffovy nástroje. Dále se děti seznámí s hudebními nástroji podle skupin-bicí, dechové a strunné, vždy s výrobou nebo představením zástupce dané skupiny. Nechybí jednoduché tanečky a různé cvičební pomůcky př. gymnastické míče, padák aj.. Na konci hodiny děti vyplňují své notové sešity razítky a nálepkami. Společný prožitek všech aktivit spolu s rodiči a dalšími dětmi podpoří jejich komunikační dovednosti.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Jóga může na první pohled působit jako cvičení pro pružné mladé lidi, pravdou ale je, že je vhodná naprosto pro všechny bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Pro lidi v pokročilém věku se navíc stává doslova nutností. Jelikož nejen pomáhá protáhnout tělo, ale dokáže pomoci i s nejrůznějšími zdravotními problémy.
Prostřednictvím jógy se zlepšuje kvalita života, podporuje vitalita a radost ze sdílení.

Kroužek je pořádán v rámci projektu Rodina pro rodiny, www.rodinaprorodiny.cz

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všestranná pohybová průprava, s důrazem na správný psychomotorický vývoj dětí. Děti se naučí uvědomit si vlastní tělo a základy názvosloví. Hodina střídá dynamickou a klidnější část, adekvátně k věku 3-4 roky. Základy gymnastiky, prokládané pohybovou hrou, vše zábavnou formou, děti za hodinu dostávají razítko/ nálepky. Využití veškerého náčiní v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Volné pokračování Sportovek I. Všestranná pohybová a gymnastická průprava, rozvoj pohybových dovedností a schopností, s důrazem na dynamickou složku. Kroužek je vhodný pro děti, které rády běhají, skáčou, jsou tzv. neposedové. Využívá se různého náčiní v tělocvičně (švihadla, míče, žíněnky, molitanové překážky apod.) a za dobrého počasí se chodí cvičit ven. Cvičení je vedeno zábavnou formou.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Propojení pohybu s hudbou. Při hodině využíváme veškerého náčiní v tělocvičně (míče, molitanové překážky, šátky, žíněnky apod.) Děti rozvíjí obratnost, rychlost, jemnou i hrubou motoriku. Podporujeme nové dovednosti, orientaci v prostoru a spolupráci s ostatními dětmi. Vše zábavnou formou.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Propojení pohybu s hudbou. Při hodině využíváme veškerého náčiní v tělocvičně (míče, molitanové překážky, šátky, žíněnky apod.) Děti rozvíjí obratnost, rychlost, jemnou i hrubou motoriku. Podporujeme nové dovednosti, orientaci v prostoru a spolupráci s ostatními dětmi. Vše zábavnou formou.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností směrované k fotbalové průpravě, základy gymnastiky, výuka herních dovedností, osvojení pravidel fotbalu, pohybové hry s míčem, adekvátně věkové skupině 4-5 let, vše zábavnou formou, hodina prokládána pohybovou hrou. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem, jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všeobecná sportovní příprava, rozvoj pohyb schopností (rychlost, obratnost, síla, vytrvalost, ohebnost-flexibilita) a dovedností se zaměřením na sportovní specializaci fotbal, základy gymnastiky. Výuka herních dovedností, osvojení pravidel, nácvik taktických dovedností při hře, orientace s míčem, osvojení fair play chování, obsahem hodiny pohybové hry. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Pohyb u starších lidí má mnohem větší význam než u mladších. Správně zvolenou činností lze komplikacím předejít a průběh stáří, zranění i chorob příznivě ovlivnit. Vhodně strukturovaná pohybová aktivita tak jednoznačně zpomaluje tempo stárnutí a zvyšuje kvalitu života seniorů na všech úrovních. Senioři si u nás zacvičí v příjemném prostředí svých vrstevníků, se kterými si následně mohou popovídat. Cvičení vychází z kombinace protahovacích a posilovacích cviků, zohledňuje specifika vyššího věku i možné zdravotní problémy. Naše cvičení vychází ze zdravotního cvičení a je vedeno zkušenými a vzdělanými lektory.
Kurz je pořádán v rámci projektu Rodina pro rodiny, www.rodinaprorodiny.cz

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Děti se zábavnou formou naučí první plavecké způsoby (znakové a kraulové nohy, prsové, znakové a kraulové ruce) při chytání předmětu pod i nad vodou. Zkouší si startovní šipky, cvičí se v postřehu, obratnosti při chytání předmětu pod i nad vodou. Učí se disciplíně ve vodě, ohleduplnosti, respektu. Skupina max. 8 dětí, plaveme ve velkém bazéně na Pražačce.

Místo konání: Areál Pražačka - krytý plavecký bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

Základy gymnastiky - rytmická gymnastika, cvičení s náčiním a na nářadí, rozvoj pohybových schopností a dovedností, úměrně věku. Gymnastika je výborná průprava pro všechny sporty, je doporučována jako kompenzace k rané, tak pozdější sportovní specializaci. Hodiny jsou vedeny na principu hry a především k radosti z pohybu.

Místo konání: TJ Spoje - restaurace Spojka (Na Balkáně 990/21a)

Atletická přípravka je všeobecná sportovní přípravka, kde si děti osvojí základy pro rozvoj pohybových schopností a dovedností úměrně věku a vývoji dětí 4-5 let se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Cvičení je vedeno v souladu s psychomotorickým vývojem dítěte. Pokud počasí dovolí, lekce jsou realizovány venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Základy gymnastiky - rytmická gymnastika, cvičení s náčiním a na nářadí, rozvoj pohybových schopností a dovedností, úměrně věku. Gymnastika je výborná průprava pro všechny sporty, je doporučována jako kompenzace k ranné, tak pozdější sportovní specializaci.

Místo konání: TJ Spoje - restaurace Spojka (Na Balkáně 990/21a)

Plavání podporuje psychomotorický vývoj a správné držení těla, posiluje imunitní systém a citové pouto mezi rodičem a dítětem. U malých miminek se zaměřujeme n posilování zádových a břišních svalových partií a také těch, které jsou z hlediska pediatra potřeba posílit. Za pomocí říkadel, básniček a písniček se snažíme o navození příjemné atmosféry pro miminka i jejich rodiče/doprovod.
Kurz je pro rodiče s dětmi, je nutné přihlásit dítě i doprovod, kurzovné je hrazeno pouze za dítě. Ve skupině je max. 6 dětí a plaveme v kojeneckém bazéně na Pražačce.

Místo konání: Areál Pražačka - krytý plavecký bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

Atletika je všeobecná sportovní příprava, kde si děti rozvíjí pohybové schopnosti a dovednosti úměrně věku 5-6 let se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, vrh a to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Tento kroužek je vhodná kompenzace ke sportům, jako je tenis, fotbal, hokej, florbal. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Plavání podporuje psychomotorický vývoj a správné držení těla, posiluje imunitní systém a citové pouto mezi rodičem a dítětem. U malých miminek se zaměřujeme n posilování zádových a břišních svalových partií a také těch, které jsou z hlediska pediatra potřeba posílit. Za pomocí říkadel, básniček a písniček se snažíme o navození příjemné atmosféry pro miminka i jejich rodiče/doprovod.
Kurz je pro rodiče s dětmi, je nutné přihlásit dítě i doprovod, kurzovné je hrazeno pouze za dítě. Ve skupině je max. 6 dětí a plaveme v kojeneckém bazéně na Pražačce.

Místo konání: Areál Pražačka - krytý plavecký bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

Kurz pro děti a rodiče s Montessori inspirací. Každé dítě má v sobě touhu objevovat, je ale zároveň jedinečné, a senzitivní fáze pro určité oblasti poznání přichází v jiný čas. Abychom tyto fáze podpořili a dokázali pojmenovat, seznámí se děti s řadou Montessori pomůcek, které tento zájem vhodně podpoří. Rodiče pak získají inspiraci k dalším aktivitám doma a mohou dítě cíleně rozvíjet v oblastech, na které je právě připraveno.
Společně budeme také zpívat a povídat si o světě kolem nás, naučíme se respektovat druhé a být trpělivý.
Cíl kurzu:
- v rámci tématu dané lekce vytvořit podnětné prostředí pro přirozený rozvoj dětí
- umožnit dětem obohatit si slovní zásobu, procvičit jemnou motoriku, koordinaci ruky a oka i pozornost.
- posílit vzájemnou důvěru a spolupráci

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všestranná pohybová průprava, s důrazem na správný psychomotorický vývoj dětí. Děti se naučí uvědomit si vlastní tělo a základy názvosloví. Hodina střídá dynamickou a klidnější část, adekvátně k věku 3-4 roky. Základy gymnastiky, prokládané pohybovou hrou, vše zábavnou formou, děti za hodinu dostávají razítko/ nálepky. Využití veškerého náčiní v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Atletická přípravka je všeobecná sportovní přípravka, kde si děti osvojí základy pro rozvoj pohybových schopností a dovedností úměrně věku a vývoji dětí 4-5 let se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Cvičení je vedeno v souladu s psychomotorickým vývojem dítěte. Pokud počasí dovolí, lekce jsou realizovány venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Kroužek je určen pro děti, které si rády hrají s míčem. Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností. Pohybové hry s míčem využití overbaly, soft míče, tenisáky dále nácvik odbíjené, fotbalu, basketbalu, volejbalu v rozsahu adekvátně k věku 4-5 let. Na podzim je kroužek veden na sportovištích v areálu Pražačka, následně v klasické tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Kroužek je určen pro děti, které si rády hrají s míčem. Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností. Pohybové hry s míčem využití overbaly, soft míče, tenisáky aj. Dále nácvik herních dovedností a vlastní hry- volejbal, basketbal, fotbal, házená s použitím vhodného náčiní pro děti věku 6-8 let. Na základě tohoto kroužku si pak děti dále mohou vybrat vhodnou specializaci některého z míčových sportů. Na podzim je kroužek veden na sportovištích v areálu Pražačka, následně v klasické tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Na těchto lekcích zapojíme do cvičení děti i rodiče. Vývojová kineziologie dítěte v jeho prvních měsících života je vzorem mnoha fyzioterapeutických a tréninkových metod dětí i dospělých, z této při cvičení vycházíme a její principy respektujeme. Při hodině používáme pomůcky jako nejrůznější míče a míčky, tyčky, stimulační pomůcky, překážkové dráhy a spoustu dalších. Vše probíhá zábavnou formou, aby to všechny účastníky bavilo a zároveň si kvalitně zacvičili.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Hudební a pohybový kroužek pro nejmenší děti a jejich rodiče. Za doprovodu kytary se děti seznámí s řadou lidových písniček, vyzkouší si hru na Orffovy nástroje a zatančí si spolu s rodiči jednoduché tanečky. Říkadla doplňující cvičení pomohou dětem rozvíjet nejen hrubou a jemnou motoriku, ale i rytmiku. Odměnou za spolupráci budou dětem na konci hodiny veselá razítka a nálepky, kterými si ozdobí svůj první notový sešit.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Hudební a pohybový kroužek pro předškolkové děti a jejich rodiče. Na začátku každé lekce se děti pomocí rytmických říkadel rozhýbají a za doprovodu kytary si zazpívají lidové i další oblíbené dětské písničky, které budou doprovázet hrou na Orffovy nástroje. Dále se děti seznámí s hudebními nástroji podle skupin-bicí, dechové a strunné, vždy s výrobou nebo představením zástupce dané skupiny. Nechybí jednoduché tanečky a různé cvičební pomůcky př. gymnastické míče, padák aj.. Na konci hodiny děti vyplňují své notové sešity razítky a nálepkami. Společný prožitek všech aktivit spolu s rodiči a dalšími dětmi podpoří jejich komunikační dovednosti.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Jóga může na první pohled působit jako cvičení pro pružné mladé lidi, pravdou ale je, že je vhodná naprosto pro všechny bez ohledu na věk či fyzickou kondici. Pro lidi v pokročilém věku se navíc stává doslova nutností. Jelikož nejen pomáhá protáhnout tělo, ale dokáže pomoci i s nejrůznějšími zdravotními problémy.
Prostřednictvím jógy se zlepšuje kvalita života, podporuje vitalita a radost ze sdílení.

Kroužek je pořádán v rámci projektu Rodina pro rodiny, www.rodinaprorodiny.cz

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všestranná pohybová průprava, s důrazem na správný psychomotorický vývoj dětí. Děti se naučí uvědomit si vlastní tělo a základy názvosloví. Hodina střídá dynamickou a klidnější část, adekvátně k věku 3-4 roky. Základy gymnastiky, prokládané pohybovou hrou, vše zábavnou formou, děti za hodinu dostávají razítko/ nálepky. Využití veškerého náčiní v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Volné pokračování Sportovek I. Všestranná pohybová a gymnastická průprava, rozvoj pohybových dovedností a schopností, s důrazem na dynamickou složku. Kroužek je vhodný pro děti, které rády běhají, skáčou, jsou tzv. neposedové. Využívá se různého náčiní v tělocvičně (švihadla, míče, žíněnky, molitanové překážky apod.) a za dobrého počasí se chodí cvičit ven. Cvičení je vedeno zábavnou formou.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Propojení pohybu s hudbou. Při hodině využíváme veškerého náčiní v tělocvičně (míče, molitanové překážky, šátky, žíněnky apod.) Děti rozvíjí obratnost, rychlost, jemnou i hrubou motoriku. Podporujeme nové dovednosti, orientaci v prostoru a spolupráci s ostatními dětmi. Vše zábavnou formou.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Propojení pohybu s hudbou. Při hodině využíváme veškerého náčiní v tělocvičně (míče, molitanové překážky, šátky, žíněnky apod.) Děti rozvíjí obratnost, rychlost, jemnou i hrubou motoriku. Podporujeme nové dovednosti, orientaci v prostoru a spolupráci s ostatními dětmi. Vše zábavnou formou.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností směrované k fotbalové průpravě, základy gymnastiky, výuka herních dovedností, osvojení pravidel fotbalu, pohybové hry s míčem, adekvátně věkové skupině 4-5 let, vše zábavnou formou, hodina prokládána pohybovou hrou. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem, jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všeobecná sportovní příprava, rozvoj pohyb schopností (rychlost, obratnost, síla, vytrvalost, ohebnost-flexibilita) a dovedností se zaměřením na sportovní specializaci fotbal, základy gymnastiky. Výuka herních dovedností, osvojení pravidel, nácvik taktických dovedností při hře, orientace s míčem, osvojení fair play chování, obsahem hodiny pohybové hry. Pokud počasí dovolí, tréninky probíhají celoročně venku, v areálu Pražačka na fotbalovém hřišti s umělým trávníkem jinak v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Pohyb u starších lidí má mnohem větší význam než u mladších. Správně zvolenou činností lze komplikacím předejít a průběh stáří, zranění i chorob příznivě ovlivnit. Vhodně strukturovaná pohybová aktivita tak jednoznačně zpomaluje tempo stárnutí a zvyšuje kvalitu života seniorů na všech úrovních. Senioři si u nás zacvičí v příjemném prostředí svých vrstevníků, se kterými si následně mohou popovídat. Cvičení vychází z kombinace protahovacích a posilovacích cviků, zohledňuje specifika vyššího věku i možné zdravotní problémy. Naše cvičení vychází ze zdravotního cvičení a je vedeno zkušenými a vzdělanými lektory.
Kurz je pořádán v rámci projektu Rodina pro rodiny, www.rodinaprorodiny.cz

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Děti se zábavnou formou naučí první plavecké způsoby (znakové a kraulové nohy, prsové, znakové a kraulové ruce) při chytání předmětu pod i nad vodou. Zkouší si startovní šipky, cvičí se v postřehu, obratnosti při chytání předmětu pod i nad vodou. Učí se disciplíně ve vodě, ohleduplnosti, respektu. Skupina max. 8 dětí, plaveme ve velkém bazéně na Pražačce.

Místo konání: Areál Pražačka - krytý plavecký bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

Základy gymnastiky - rytmická gymnastika, cvičení s náčiním a na nářadí, rozvoj pohybových schopností a dovedností, úměrně věku. Gymnastika je výborná průprava pro všechny sporty, je doporučována jako kompenzace k rané, tak pozdější sportovní specializaci. Hodiny jsou vedeny na principu hry a především k radosti z pohybu.

Místo konání: TJ Spoje - restaurace Spojka (Na Balkáně 990/21a)

Atletická přípravka je všeobecná sportovní přípravka, kde si děti osvojí základy pro rozvoj pohybových schopností a dovedností úměrně věku a vývoji dětí 4-5 let se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Cvičení je vedeno v souladu s psychomotorickým vývojem dítěte. Pokud počasí dovolí, lekce jsou realizovány venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Základy gymnastiky - rytmická gymnastika, cvičení s náčiním a na nářadí, rozvoj pohybových schopností a dovedností, úměrně věku. Gymnastika je výborná průprava pro všechny sporty, je doporučována jako kompenzace k ranné, tak pozdější sportovní specializaci.

Místo konání: TJ Spoje - restaurace Spojka (Na Balkáně 990/21a)

Plavání podporuje psychomotorický vývoj a správné držení těla, posiluje imunitní systém a citové pouto mezi rodičem a dítětem. U malých miminek se zaměřujeme n posilování zádových a břišních svalových partií a také těch, které jsou z hlediska pediatra potřeba posílit. Za pomocí říkadel, básniček a písniček se snažíme o navození příjemné atmosféry pro miminka i jejich rodiče/doprovod.
Kurz je pro rodiče s dětmi, je nutné přihlásit dítě i doprovod, kurzovné je hrazeno pouze za dítě. Ve skupině je max. 6 dětí a plaveme v kojeneckém bazéně na Pražačce.

Místo konání: Areál Pražačka - krytý plavecký bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

Atletika je všeobecná sportovní příprava, kde si děti rozvíjí pohybové schopnosti a dovednosti úměrně věku 5-6 let se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, vrh a to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Tento kroužek je vhodná kompenzace ke sportům, jako je tenis, fotbal, hokej, florbal. Trénink probíhá venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Plavání podporuje psychomotorický vývoj a správné držení těla, posiluje imunitní systém a citové pouto mezi rodičem a dítětem. U malých miminek se zaměřujeme n posilování zádových a břišních svalových partií a také těch, které jsou z hlediska pediatra potřeba posílit. Za pomocí říkadel, básniček a písniček se snažíme o navození příjemné atmosféry pro miminka i jejich rodiče/doprovod.
Kurz je pro rodiče s dětmi, je nutné přihlásit dítě i doprovod, kurzovné je hrazeno pouze za dítě. Ve skupině je max. 6 dětí a plaveme v kojeneckém bazéně na Pražačce.

Místo konání: Areál Pražačka - krytý plavecký bazén (ulice za Žižkovskou vozovnou - Praha 3)

Kurz pro děti a rodiče s Montessori inspirací. Každé dítě má v sobě touhu objevovat, je ale zároveň jedinečné, a senzitivní fáze pro určité oblasti poznání přichází v jiný čas. Abychom tyto fáze podpořili a dokázali pojmenovat, seznámí se děti s řadou Montessori pomůcek, které tento zájem vhodně podpoří. Rodiče pak získají inspiraci k dalším aktivitám doma a mohou dítě cíleně rozvíjet v oblastech, na které je právě připraveno.
Společně budeme také zpívat a povídat si o světě kolem nás, naučíme se respektovat druhé a být trpělivý.
Cíl kurzu:
- v rámci tématu dané lekce vytvořit podnětné prostředí pro přirozený rozvoj dětí
- umožnit dětem obohatit si slovní zásobu, procvičit jemnou motoriku, koordinaci ruky a oka i pozornost.
- posílit vzájemnou důvěru a spolupráci

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Všestranná pohybová průprava, s důrazem na správný psychomotorický vývoj dětí. Děti se naučí uvědomit si vlastní tělo a základy názvosloví. Hodina střídá dynamickou a klidnější část, adekvátně k věku 3-4 roky. Základy gymnastiky, prokládané pohybovou hrou, vše zábavnou formou, děti za hodinu dostávají razítko/ nálepky. Využití veškerého náčiní v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Atletická přípravka je všeobecná sportovní přípravka, kde si děti osvojí základy pro rozvoj pohybových schopností a dovedností úměrně věku a vývoji dětí 4-5 let se zaměření na atletické disciplíny jako je běh, skok, hod, to vše hravou a zábavnou formou. Atletika je jeden z nejvšestrannějších sportů a dovednosti, které zde děti získají, mohou využít ve většině sportů. Děti se seznámí s běžeckou abecedou, s atletickým oválem, atletickým náčiním aj. Cvičení je vedeno v souladu s psychomotorickým vývojem dítěte. Pokud počasí dovolí, lekce jsou realizovány venku, na atletickém ovále v areálu Pražačka, při nepřízni počasí v tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Kroužek je určen pro děti, které si rády hrají s míčem. Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností. Pohybové hry s míčem využití overbaly, soft míče, tenisáky dále nácvik odbíjené, fotbalu, basketbalu, volejbalu v rozsahu adekvátně k věku 4-5 let. Na podzim je kroužek veden na sportovištích v areálu Pražačka, následně v klasické tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Kroužek je určen pro děti, které si rády hrají s míčem. Všeobecná pohybová průprava, rozvoj pohybových schopností a dovedností. Pohybové hry s míčem využití overbaly, soft míče, tenisáky aj. Dále nácvik herních dovedností a vlastní hry- volejbal, basketbal, fotbal, házená s použitím vhodného náčiní pro děti věku 6-8 let. Na základě tohoto kroužku si pak děti dále mohou vybrat vhodnou specializaci některého z míčových sportů. Na podzim je kroužek veden na sportovištích v areálu Pražačka, následně v klasické tělocvičně.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)

Na těchto lekcích zapojíme do cvičení děti i rodiče. Vývojová kineziologie dítěte v jeho prvních měsících života je vzorem mnoha fyzioterapeutických a tréninkových metod dětí i dospělých, z této při cvičení vycházíme a její principy respektujeme. Při hodině používáme pomůcky jako nejrůznější míče a míčky, tyčky, stimulační pomůcky, překážkové dráhy a spoustu dalších. Vše probíhá zábavnou formou, aby to všechny účastníky bavilo a zároveň si kvalitně zacvičili.

Místo konání: Rodinné a pohybové centrum Pražačka ( Nad Ohradou 2667/17 - Praha 3)